衰老可能是不可避免的，但一波生物黑客应用程序表明，从生物年龄的角度来看，它可能是可逆的。这些应用程序承诺通过跟踪您的日常习惯和健康指标来监测甚至减缓您的生物年龄。
虽然没有任何应用程序可以保证永葆青春，但这些工具可能提供有关您的习惯如何影响长期健康的宝贵见解。请记住：个性化健康仍然是一门发展中的科学，任何重大决定都应在咨询医疗提供者的情况下做出。
阅读我们下面链接的关于对长寿科学日益增长的兴趣的故事，然后继续阅读下面，了解一些支持者正在使用的主要应用程序。
可用平台：iOS
价格：免费，提供订阅选项
App Store 评分：5 星，3,000 条评价
声称的功能：Humanity Health 是一款由人工智能驱动的长寿应用程序，利用可穿戴设备的数据来跟踪您的生物年龄，奖励健康习惯，并提供旨在减缓衰老和增强整体健康的个性化见解。Humanity 跟踪血液衰老、生物年龄、衰老趋势，以及用户所做选择如何影响他们的年龄。
工作原理：Humanity 连接到 Apple Health 和 Apple Watch，以跟踪运动和心率。用户可以输入他们的每日营养数据、冥想时间以及任何恢复活动，例如在自然光下度过的时间。专业用户可以上传血液检测结果以跟踪额外的生物标志物。
突出特点：Humanity 提供一个每日评分，反映用户遵循促进长寿行为的程度。该应用程序通过提示用户与朋友分享并与他人联系来鼓励社区发展。
注意事项：要充分体验 Humanity 应用程序并查看他们的生物年龄，用户必须升级到每年 180 美元的专业账户。
可用平台：iOS，Android
价格：免费
App Store 评分：iOS 上 5 星，31 条评价；Google Play 商店上 3.6 星，39 条评论。
声称的功能：Novos Life 是一款免费的、基于科学的长寿应用程序，通过提供个性化见解、每日行动和基于先进算法的人工智能指导，帮助您降低生物年龄。它充当您更长、更健康生活的副驾驶，将最新的衰老科学转化为简单、可操作的习惯。
工作原理：Novos Life 使用一系列问卷来确定用户的初始生物年龄。Novos Life 应用程序包括可以完成的小任务以获得积分，这会影响应用程序指示生物年龄进展的方式。
突出特点：Novos Life 起初并不直观，可能需要一些时间来熟悉其导航。
注意事项：Novos Life 还会询问与婚姻状况、工作经历、收入和国籍相关的个人问题，这可能会让一些用户感到不适。
可用平台：iOS（Android 版本即将推出）。
价格：免费
App Store 评分：4 星，13 条评价
声称的功能：GeroSense 是一款免费的 iPhone 应用程序，通过分析步数和心率数据来跟踪您的生物年龄和韧性，提供个性化的健康见解，同时为衰老研究做出贡献。GeroSense 背后的公司声称已研究了数十万人群的生物年龄轨迹。
工作原理：GeroSense 连接到 iOS 健康应用程序，并使用出生日期、心率和步数等数据。用户需要提供身高和当前体重，并询问是否有吸烟史。用户还会被询问是否有糖尿病、高血压、癌症、冠心病、心力衰竭、心脏病发作或中风的病史。
突出特点：一旦用户输入必要的信息，GeroSense 将同步数据并显示关键指标，包括用户的生物年龄与日历年龄的比较。该应用程序主要使用步数数据来估算生物年龄，尽管它也可能结合其他指标。GeroSense 还将用户与其他相似人口或健康类别的人进行比较。
注意事项：虽然 GeroSense 目前仅适用于 iOS，但该平台与 Apple Health 和 Google Fit 兼容，更多集成即将推出。GeroSense 在应用程序打开时同步；然而，用户无法手动更新他们的信息。
可用平台：iOS
App Store 评分：4.5 星，10 条评价
价格：免费，提供订阅选项
声称的功能：Longevity Biomarkers 应用程序通过分析 20 多个关键生物标志物，提供个性化的健康和衰老见解，估算生物年龄，跟踪随时间的变化，并提供实时数据、颜色编码的反馈和基于科学的指导。
工作原理：该应用程序与 Apple Health 连接，允许用户手动更新生物标志物，如 BMI、内脏脂肪、血压、体脂百分比和骨骼肌质量，以帮助减少在应用程序中跟踪的生物年龄。
突出特点：Longevity Biomarkers 应用程序是开源的，并提供每个生物标志物的解释，包括其与长寿的关系。Longevity Biomarkers 还包括引用的健康研究的引用，以及每个生物标志物和测试方法的健康提示和实际示例。
注意事项：用户必须升级到每月、每季度或每年的高级计划才能访问额外的生物标志物。
这些应用程序各自提供了独特的长寿跟踪方法。然而，它们是工具，而不是专业医疗指导的替代品，应该在咨询医疗提供者的情况下使用。
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