行情不好的阶段，

有时间关注短期震荡，

甚至关注毫无根据的造谣，

还不如多给自己点时间，

去约上三两好友或者哪怕独自一人，

去有山有水的地方散散步，

去认认真真去吃一顿饭。

这个世界真正消耗人的，

就是我们把太多注意力，

浪费在“不值得回应的东西”上。

虚假言论、

赚钱法则、

谣言、争论、情绪化的声音，

每天都在出现。

它们最大的诱惑，不是“真假”，

而是让你产生一种错觉：

“我得参与一下，不然就落后了。”

特别是行情不太好的时候，

这类信息反而会集中出现，

你花时间关注很久，

最后愈发空虚！

前几天看到一句话大意是：

人在焦虑和动荡中，

最需要的不是答案，

而是确定性。

我很认同。

外部世界是不可控的，

行情、未来、都无法掌控。

所以真正能稳住人的，

从来不是“搞清楚所有事情”，

而是你还能不能掌控一些小而确定的东西。

比如：

今天几点睡、几点起，

这一顿饭，你有没有坐下来慢慢，

这一段路，你有没有真正走完。

这些看起来都很小，

但它们会在你心里，

一点一点搭起一个「稳定的框架」。

不知道你有没有发现：

人真正失控的时刻：

往往不是事情变糟，

而是开始不停地攻击自己。

觉得自己不够清醒、不够努力、判断不够正确，于是越刷信息，越焦虑；越关注噪音，越没有力量。

生活从来不是靠“时刻保持警觉”来赢的。

它更像一条长路，你得走得下去。

这些年我喜欢那种很“笨”的选择：

当外界开始喧哗，

行情开始变差，

我会刻意让自己的生活变得简单一点。

去散步。

去看水流、看树影。

把手机放下，

把注意力放回身体。

然后约上好友，

或者哪怕自己，

认认真真吃一顿饭，

不是敷衍的吃，

而是坐下来，

知道自己在吃什么，

知道自己还在生活里。

那一刻你会发现，

世界并没有塌。

你也没有失去掌控。

我知道——

只有先把自己安顿好，

你才有余力面对任何风浪。

有山有水，

有路可走，

有一顿饭可以认真吃完。

就是最大的馈赠！

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