很多面聊过的小伙伴都会问我这个问题，尤其是听到我说每天就睡5至6个小时的时候，主要是每次看到我都是精神饱满的样子，首先，我的睡眠都是深度的，几乎不存在失眠的情况，只要我想睡，随时随地都能睡着，所以几乎没有损耗。

其次我的梦很多，虽然有报道说做梦是睡眠浅的表现，但却出奇的睡眠质量很好，比如昨天就睡了三个小时，然后配花栗鼠玩了一整天，晚上还喝了四两五粮液。回家还能继续码字，当然回家洗了个澡，然后睡了两个小时吧。

也就是只要困，我就会倒头睡觉，一般睡两个小时就清醒了，所以多数时候我会睡两次，加在一起一共是5至6小时，尤其第二次睡觉喜欢在晚饭以后，所以睡醒基本就是20点或者21点了，晚上的精神自然会很好。

当然这是非常不推荐的，对身体的压力还是挺大的，因人而已，因为我并不觉得码字累，所以起码对我来说没有精神上的压力，甚至是一种比较愉快的情绪，也不紧张，所以会比较松弛。

另外，虽然最近少了点，平时上午起床后我会选择去游泳或者洗一个凉水澡，尤其是游泳，帮助会很大，一天都会很精神。

另外，不知道还有没有小伙伴记得，我已经维持了七年的轻断食，每天就吃一顿饭，晚饭。不会吃任何的零食，每天除了晚饭，和饭后的水果，基本就没有任何吃的东西了，喝就是冰水（冰块+饮料或水），碳酸饮料几乎都戒了，基本就是果汁，酸奶（都是晚饭以后），每天坚持喝一粒泡腾片。

大多数线下见过我的小伙伴都知道我的精神还是很旺盛的，应该是和我比较随性的性格有关，主要是我没有当写内容是一件苦活累活，而是当作一种娱乐。

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