另外，我是一个不折不扣的吃货，很多小伙伴都知道，我经常挂在嘴边的就是“吃一顿少一顿”。而且我的小红书主要就是各种吃。

但为啥我还能坚持断食，就是因为我爱吃，所以我更想享受“吃”这件事，尤其是饿的时候对于吃会更加渴望，当然我不会狼吞虎咽，会觉得美食更加好吃，吃这个方面我觉得币圈最权威的就是 Rui 神了 @YeruiZhang ，Rui 神提供的餐厅一定是我的必吃榜，他推荐的我几乎没有没吃过的。

但我觉得爱吃，和断食没有必然的联系，这么多年的断食经验下来，起码我自己是觉得空腹和保持一定的饥饿感对我个人是有帮助的，既不会分散我的注意力，也不会让我焦躁，我每天坐在电脑前码字起码都是四五个小时起，如果不能保持足够的注意力哪里写的下去。

当然我并不是说不吃饭是好事，需要按照个人的标准衡量，而我自己是亲身体验下来的结果，这种方式对我来说挺好的，每天晚饭不论吃什么我都会很期待，就是吃食阁我都会认真的吃，而且少吃了中饭对我来说最大的好处就是减少了晕碳的可能。

还有虽然不雅，但对健康很重要的就是排便，我平均每天一次，非常的规律，时间和周期都很规律。

就是因为每天一顿饭，所以我在吃的这件事上不需要有顾虑，想吃的，能吃的我都会去吃，当然还是自己爱吃为主，我算过，如果我能同时坚持锻炼，大概能把体重控制在 65 公斤左右。这也是今年打算的，先改作息，争取早起，然后上午的时间健身，希望今年能做到吧。

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